游泳可以減肥美體，增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體抵抗力，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也大有裨益。目前，游泳在我國尚未全面普及，大多數(shù)大學(xué)生還不會(huì)游泳，學(xué)游泳、練游泳、掌握正確的游泳技術(shù)有著廣泛的社會(huì)需求和意義。為了解決這一現(xiàn)狀，中國人民大學(xué)提出“一拳一泳”(太極拳和游泳)的人才培養(yǎng)課程體系，將強(qiáng)身健體和傳統(tǒng)文化融入課堂，受到師生歡迎。根據(jù)中國人民大學(xué)本科人才培養(yǎng)路線圖要求，自2013級開始，“一拳一泳”成為體育必修課程。

　　目前，不僅是中國人民大學(xué)，清華大學(xué)、北京大學(xué)和廈門大學(xué)等高校也都將游泳列為本科生必修課。游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳4種泳姿，其中蛙泳的呼吸比較容易掌握，較容易學(xué)會(huì)，因此是游泳的入門和普及泳姿。蛙泳腿部動(dòng)作不僅起到保持身體平衡的作用，還可以產(chǎn)生較大的推進(jìn)力，對蛙泳的學(xué)習(xí)和掌握起著關(guān)鍵作用。而要盡速和高質(zhì)量做好腿部動(dòng)作，良好的下肢位置覺則是基礎(chǔ)和必要條件。

　　下肢位置覺提供有關(guān)運(yùn)動(dòng)感覺、關(guān)節(jié)位置、肌肉收縮速度、肌肉收縮力量、關(guān)節(jié)承受壓力及皮膚牽拉等重要信息，可以使學(xué)生對整個(gè)游泳過程中下肢的運(yùn)動(dòng)、位置及受力有清晰的感受，通過神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)通路對身體做出調(diào)控，保證學(xué)生根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀況調(diào)整身體運(yùn)動(dòng)、位置和維持身體在水中的平衡，降低游泳過程中損傷發(fā)生的概率。因此，研究下肢位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果的相互關(guān)系，將有助于指導(dǎo)蛙泳教學(xué)過程，提高蛙泳教學(xué)效果。

　　1　研究對象與方法

　　1.1　研究對象

　　以下肢位置覺對蛙泳腿教學(xué)效果的影響為研究對象。

　　1.2　研究方法

　　1.2.1　文獻(xiàn)資料法

　　根據(jù)研究需要，通過中國期刊數(shù)據(jù)庫檢索查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料、書籍，并對其進(jìn)行整理和分析，為本研究提供理論依據(jù)。

　　1.2.2　專家訪談法

　　根據(jù)研究需要，主要以面談及電話咨詢的形式，對游泳界資深的專家及從事學(xué)校游泳教學(xué)的知名教師進(jìn)行訪談，確定蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)。

　　1.2.3　測試法

　　在中國人民大學(xué)游泳課上隨機(jī)招募330名男生作為測試對象，所有受試者要求無主要臟器和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，視力正常，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常。受試者信息如表1所示。由3位游泳教齡10年以上，并持有游泳教練員證的教師對蛙泳腿技術(shù)進(jìn)行評定，保證了測試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和客觀性。測試在中國人民大學(xué)游泳館完成。位置覺測試采用主動(dòng)—主動(dòng)開鏈關(guān)節(jié)角度重置法，測試在中國人民大學(xué)體育部運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)驗(yàn)室完成。

　　1.2.4　數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

　　利用SPSS20.0統(tǒng)計(jì)軟件(IBM公司，美國)對測試指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，組內(nèi)相關(guān)系數(shù)(ICC)和配對t檢驗(yàn)(apairedt-test)用于測試相對可靠性。組內(nèi)相關(guān)系數(shù)基于單次測量(asingle-measurement)，絕對一致(absolute-agreement)，雙向混合效應(yīng)模型(2-waymixed-effectsmodel)。評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：ICC值與日間可靠性對應(yīng)關(guān)系概述如下：0.00～0.39，差;0.40～0.59，可;0.60～0.74，良;0.75～1.00，優(yōu)。

　　分析左右側(cè)參數(shù)之間差異采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)(IndependentSamplest-test)，分析其他參數(shù)之間差異采用單因素方差分析(one-wayAnalysisofVariance，ANOVA)，事后檢驗(yàn)采用Tukey’sposthoc方法。下肢各關(guān)節(jié)、各運(yùn)動(dòng)軸的位置覺之間相互關(guān)系采用Pearson相關(guān)系數(shù)。所有測試指標(biāo)均以平均值±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示。顯著性差異水平設(shè)定為P<0.05，非常顯著性差異水平設(shè)定為P<0.01。

　　2　研究結(jié)果

　　2.1　雙側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲位置覺比較

　　分別對左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(絕對誤差和常數(shù)誤差)之間進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析，P>0.05，左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性。左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(絕對誤差和常數(shù)誤差)之間具有顯著性相關(guān)(P<0.05)。

　　對髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(絕對誤差)進(jìn)行單因素方差分析，P<0.01，髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(絕對誤差)之間差異具有顯著性。事后檢驗(yàn)采用Tukey’sposthoc方法，髖關(guān)節(jié)前屈和膝關(guān)節(jié)屈曲(P=0.001)、髖關(guān)節(jié)外展和膝關(guān)節(jié)屈曲(P=0.001)主動(dòng)位置覺(絕對誤差)之間差異具有顯著性。髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(絕對誤差)好。

　　對髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(常數(shù)誤差)進(jìn)行單因素方差分析，P<0.05，髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(常數(shù)誤差)之間差異具有顯著性。事后檢驗(yàn)采用Tukey’sposthoc方法，髖關(guān)節(jié)前屈和膝關(guān)節(jié)屈曲(P=0.001)、髖關(guān)節(jié)外展和膝關(guān)節(jié)屈曲(P=0.001)主動(dòng)位置覺(常數(shù)誤差)之間差異具有顯著性。髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺(常數(shù)誤差)好，髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲相較置位值，復(fù)位值都表現(xiàn)為不足。髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺之間具有顯著性相關(guān)(P<0.05)。髖關(guān)節(jié)前屈、外展與膝關(guān)節(jié)屈曲之間均不具有顯著性相關(guān)(P>0.05)。

　　2.2　蛙泳腿教學(xué)效果評定

　　蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)包括扶板蛙泳腿50m蹬腿次數(shù)I、扶板蛙泳腿50m快速游時(shí)間I2、扶板蛙泳腿20min耐力游距離。蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)(P<0.01)。因此，采用扶板蛙泳腿50m蹬腿次數(shù)I1代表蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)。

　　2.3　髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)

　　屈曲位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果相關(guān)性分析髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)(P<0.05)。由髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果之間PEASEN系數(shù)更大可知，髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果相關(guān)更顯著。

　　3　討　論

　　學(xué)生在游泳過程中可以有限地獲得手臂位置的視覺反饋，但完全看不到下肢動(dòng)作，因此在游泳的學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中，下肢的運(yùn)動(dòng)信息基本是由本體感覺位置覺提供的。左右側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、左右側(cè)髖關(guān)節(jié)外展、左右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。為了后續(xù)研究的方便，可以應(yīng)用一側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺。

　　髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。可以應(yīng)用髖關(guān)節(jié)前屈或外展主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺。髖關(guān)節(jié)前屈、外展與膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺之間差異均具有顯著性，并且均不具有顯著性相關(guān)。髖關(guān)節(jié)前屈、外展的主動(dòng)位置覺與膝關(guān)節(jié)屈曲的主動(dòng)位置覺之間不能相互代表。由以上討論假設(shè)左右側(cè)各關(guān)節(jié)(如左右側(cè)踝關(guān)節(jié))主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。

　　某一關(guān)節(jié)各運(yùn)動(dòng)軸(如髖關(guān)節(jié)外展/內(nèi)收軸、前屈/后伸軸、旋內(nèi)/旋外軸)主動(dòng)位置覺之間差異不具有顯著性，并且具有顯著性相關(guān)。不同關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié))主動(dòng)位置覺之間差異具有顯著性，并且不具有顯著性相關(guān)。髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺好，說明近端的大關(guān)節(jié)“定位”較準(zhǔn)確才能使遠(yuǎn)端較小的關(guān)節(jié)有一個(gè)較準(zhǔn)確的初始位置，為末端環(huán)節(jié)的最終準(zhǔn)確定位提供更好的基礎(chǔ)保障。

　　因此，在本體感覺訓(xùn)練中，近端大關(guān)節(jié)的訓(xùn)練目標(biāo)是精確，遠(yuǎn)端較小關(guān)節(jié)的訓(xùn)練目標(biāo)是盡量準(zhǔn)確，以不同的訓(xùn)練目標(biāo)制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃。髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲相較置位值，復(fù)位值都表現(xiàn)為不足。因此，指導(dǎo)教學(xué)時(shí)，髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲在標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，可以讓學(xué)生的動(dòng)作幅度更大一些，有助于標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的形成。

　　例如，在收腿時(shí)，盡量多收一些。在教學(xué)考核中，蛙泳教學(xué)效果評定一般包括反映游泳技術(shù)、速度和耐力的內(nèi)容，指標(biāo)如反映游泳技術(shù)的50m蹬腿次數(shù)、反映游泳速度的50m快速游時(shí)間、反映游泳耐力的20min耐力游距離等。蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)，因此可以應(yīng)用其中一項(xiàng)操作較簡便、準(zhǔn)確的指標(biāo)，如50m快速游時(shí)間來反映游泳技術(shù)、速度和耐力的總體內(nèi)容。

　　髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果評定指標(biāo)之間具有顯著性相關(guān)。因此，提高髖關(guān)節(jié)前屈、外展，膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺將會(huì)對蛙泳腿教學(xué)效果產(chǎn)生積極影響。在日常教學(xué)中，應(yīng)加入本體感覺訓(xùn)練項(xiàng)目，如動(dòng)態(tài)平衡訓(xùn)練等內(nèi)容。髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺與蛙泳腿教學(xué)效果相關(guān)更顯著，說明大關(guān)節(jié)的本體感覺對蛙泳腿教學(xué)效果影響更顯著，應(yīng)著重加強(qiáng)大關(guān)節(jié)的本體感覺訓(xùn)練。

　　游泳教學(xué)論文范例：游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化與創(chuàng)新的研究

　　4　結(jié)論與建議

　　4.1　可以應(yīng)用一側(cè)髖關(guān)節(jié)前屈、外展、膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展、膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺，應(yīng)用髖關(guān)節(jié)前屈或外展主動(dòng)位置覺代表髖關(guān)節(jié)前屈、外展主動(dòng)位置覺，髖關(guān)節(jié)前屈、外展的主動(dòng)位置覺與膝關(guān)節(jié)屈曲的主動(dòng)位置覺之間不能相互代表。

　　4.2　髖關(guān)節(jié)前屈、外展較膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置較好。

　　4.3　指導(dǎo)教學(xué)時(shí)，髖關(guān)節(jié)前屈、外展以及膝關(guān)節(jié)屈曲在標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生的動(dòng)作幅度更大一些，有助于標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的形成。

　　4.4　教學(xué)考核時(shí)，可以應(yīng)用其中一項(xiàng)操作較簡便、準(zhǔn)確的指標(biāo)，如50m快速游時(shí)間來反映游泳技術(shù)、速度和耐力的總體內(nèi)容。

　　4.5　提高髖關(guān)節(jié)前屈、外展、膝關(guān)節(jié)屈曲主動(dòng)位置覺將會(huì)對蛙泳腿教學(xué)效果產(chǎn)生積極影響。大關(guān)節(jié)的本體感覺對蛙泳腿教學(xué)效果影響更顯著，應(yīng)著重加強(qiáng)大關(guān)節(jié)的本體感覺訓(xùn)練。

　　作者：陸峰1，李林1，李艷霞2