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摘 要:在落實(shí)素質(zhì)教育和推動(dòng)新課程改革的過程之中,體育備受社會(huì)各界的關(guān)注,體育對培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性化成長以及發(fā)展有著關(guān)鍵的作用和價(jià)值。在推動(dòng)現(xiàn)代競技體育發(fā)展的過程之中,游泳運(yùn)動(dòng)十分關(guān)鍵,同時(shí)該項(xiàng)目也是競技體育中的基礎(chǔ)組成部分,在推動(dòng)該教學(xué)環(huán)節(jié)實(shí)踐的過程之中首先需要了解,游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化與創(chuàng)新的核心要求,真正的實(shí)現(xiàn)技術(shù)水平的提升,更好地促進(jìn)技術(shù)作用的有效發(fā)揮。
關(guān)鍵詞:游泳技術(shù)優(yōu)化創(chuàng)新
在新的時(shí)代背景下,游泳事業(yè)在我國實(shí)現(xiàn)了快速的發(fā)展,同時(shí)游泳比賽的競爭激烈度不斷加大,許多參賽運(yùn)動(dòng)員代表國家的榮譽(yù)以及地位進(jìn)行比賽和競爭。在對游泳成績進(jìn)行分析和研究的過程中不難發(fā)現(xiàn),游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及運(yùn)動(dòng)員的體能發(fā)揮著關(guān)鍵的作用,其中技術(shù)是重要的保障,體能則是核心基礎(chǔ)以及依據(jù),體能的提升非常的困難,當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量以及一個(gè)人的工作強(qiáng)度達(dá)到了一定的極限之后,要想促進(jìn)體育成績的提升就必須要以技術(shù)的優(yōu)化以及革新為切入點(diǎn),更好的實(shí)現(xiàn)技術(shù)資源的合理配置和利用。
1我國競技游泳運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀
當(dāng)今世界游泳運(yùn)動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入到高速發(fā)展時(shí)期,隨著運(yùn)動(dòng)成績不斷地提高,優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的平均年齡也在不斷增長,運(yùn)動(dòng)壽命逐漸延長;世界各國為游泳事業(yè)傾注了大量資金、人力和 技術(shù),更加重視科研工作,而這些正是我國游泳發(fā)展的薄弱環(huán) 節(jié)。因此,運(yùn)用現(xiàn)代化技術(shù)手段改進(jìn)游泳技術(shù),為日常訓(xùn)練提 供全方位的技術(shù)保障,是中國游泳事業(yè)發(fā)展待改進(jìn)之處。
2游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化創(chuàng)新的必要性
雖然我國的游泳事業(yè)在近些年里取得了舉世矚目的進(jìn)步, 但要鞏固游泳強(qiáng)國的地位,甚至超越歐美,仍然有許多工作要做。從當(dāng)下我國對游泳運(yùn)動(dòng)的整體認(rèn)識(shí)來看,雖然游泳運(yùn)動(dòng) 技術(shù)的革新對游泳速度的提高、游泳成績的取得所能產(chǎn)生的 巨大作用已引起我們的重視,但理論認(rèn)識(shí)上仍存在著一定的 片面性甚至偏差,而理論認(rèn)識(shí)上的不足反過來又限制了我們 對國際先進(jìn)技術(shù)的理解、掌握。因此,游泳訓(xùn)練技術(shù)的優(yōu)化創(chuàng) 新是當(dāng)前我國游泳訓(xùn)練的薄弱環(huán)節(jié),也是重中之重[3]。
2.1運(yùn)動(dòng)員自身的需要
游泳的一般技術(shù)原則對每個(gè)普通人都適用,但要在競速 游泳中取得優(yōu)異成績,就要考慮到每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異, 在實(shí)際訓(xùn)練中應(yīng)從個(gè)人的實(shí)際條件出發(fā),發(fā)掘運(yùn)動(dòng)員不同方 面的潛在能力和突出優(yōu)勢,并針對這些潛在能力和突出優(yōu)勢 量身打造技戰(zhàn)術(shù),最大限度地提升運(yùn)動(dòng)員的水平。
2.2游泳運(yùn)動(dòng)成績的需要
根據(jù)國內(nèi)有關(guān)研究,我國競技游泳項(xiàng)目對奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌總量的貢獻(xiàn)率依然太小,而游泳訓(xùn)練的關(guān)鍵在于技術(shù),訓(xùn)練的強(qiáng)度、數(shù)量、間隙時(shí)間都要取決于技術(shù),只有通過不斷革 新游泳技術(shù),才能使游泳成績不斷提高,才能為我國游泳運(yùn) 動(dòng)員在未來比賽中取得優(yōu)異成績奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2.3我國游泳事業(yè)的需要
游泳技術(shù)優(yōu)化創(chuàng)新作為一門基礎(chǔ)性的研究課題,需要通 過搜集文獻(xiàn)資料、對國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員調(diào)研,才能在把握當(dāng) 下游泳技術(shù)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)化革新。開展游泳技術(shù)理 論、技術(shù)優(yōu)化方法和手段的分析研究,總結(jié)出理想技術(shù)的各 個(gè)要素,對游泳技術(shù)優(yōu)化創(chuàng)新基礎(chǔ)的奠定、我國游泳事業(yè)的 改革與創(chuàng)新提供理論依據(jù)。
3游泳運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)化創(chuàng)新的措施
3.1正確的身體姿勢
在游泳技術(shù)動(dòng)作中,身體姿勢占據(jù)著至關(guān)重要的位置, 外在阻力的大小、游速的快慢正是取決于身體姿勢正確與 否。為了使阻力最小化,身體在水浮力作用下應(yīng)該盡量保持 在水面高位且與水面平行。即游泳時(shí)身體越是呈水平姿勢, 阻力就越小。此外,姿勢是否呈流線型也非常重要,體態(tài)越 不規(guī)則,身體前后形成的壓力差就越大,受到的來自水的阻力也就越大。因此,在游泳時(shí)要盡可能保持身體的流線型。
由于不同泳姿要求的體態(tài)各不相同,身體在前進(jìn)中的動(dòng) 作也會(huì)隨之變化。例如仰泳就需要身體在水中保持較高的 水平位置,在波動(dòng)四肢前行的前提下,使身體與水平面的夾 角盡可能地小,大腿收得不宜過多;再如蝶泳,雖然不講求 統(tǒng)一的體態(tài),但在前進(jìn)過程中也要把身體幅度控制在一定范 圍內(nèi),小腿盡可能地全部收在大腿的投影截面后,并且在把 身體保持在水面高位的基礎(chǔ)上盡可能加大向前的推進(jìn)力。
3.2協(xié)調(diào)而有節(jié)奏的動(dòng)作
游泳過程中,身體四肢之間、四肢及與其相連的肌肉群之 間應(yīng)盡可能地表現(xiàn)出協(xié)調(diào)一致性,這種協(xié)調(diào)一致性可以反映 出運(yùn)動(dòng)員技術(shù)掌握情況。據(jù)調(diào)查研究,協(xié)調(diào)一致性越高,越能 有效節(jié)省體力,這點(diǎn)在長距離游泳比賽中尤為重要。此外,協(xié) 調(diào)性與節(jié)奏感還呈現(xiàn)出很高的相關(guān)性,二者在游泳過程中相 互影響、相互促進(jìn)。運(yùn)動(dòng)過程中的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感由大腦神 經(jīng)中樞中的興奮與抵制沖動(dòng)轉(zhuǎn)換而成,運(yùn)動(dòng)員可以通過長期 有意識(shí)地訓(xùn)練這一技術(shù),提高自身的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
2.3 加快體制創(chuàng)新,優(yōu)化師資結(jié)構(gòu)
我國教育在不斷改革與發(fā)展,農(nóng)村基礎(chǔ)教育對教師素質(zhì) 要求越來越高,加快教師專業(yè)化發(fā)展,理論是先導(dǎo),體制改 革是關(guān)鍵,不斷的體制創(chuàng)新才能穩(wěn)步提升教師的質(zhì)量。加快 教育體制創(chuàng)新,制定相關(guān)的政策向鄉(xiāng)村學(xué)校傾斜,及時(shí)向農(nóng) 村學(xué)校補(bǔ)充青年教師,優(yōu)化農(nóng)村師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu),不斷完善素 質(zhì)教育的評價(jià)體制、管理體制建立現(xiàn)代教育體系。打破城鄉(xiāng) 二元結(jié)構(gòu),改革社會(huì)用人制度,促進(jìn)城鄉(xiāng)均衡發(fā)展。
3名師帶動(dòng),促進(jìn)師資隊(duì)伍成長
名師就是在一定區(qū)域范圍內(nèi)有較高聲望、能夠發(fā)揮骨干 帶頭作用的著名教師,我省農(nóng)村專職體育教師缺乏,體育學(xué) 科帶頭人更是鳳毛麟角。定期為農(nóng)村中小學(xué)體育教師開展體 育學(xué)科研修班、體育學(xué)科教育教學(xué)研討會(huì)等形式,邀請區(qū)域 名師作為講師。名師工程的推進(jìn),可以推動(dòng)農(nóng)村中小學(xué)體育 教育教學(xué)的發(fā)展,促進(jìn)體育教師教育教學(xué)思想的轉(zhuǎn)變。與教 學(xué)名師一起研課磨課,幫助年輕的體育教師解決體育課教學(xué) 過程中出現(xiàn)的疑難雜癥。教學(xué)名師的帶動(dòng),有助于農(nóng)村中小 學(xué)體育教師整體素質(zhì)的提高,促進(jìn)師資隊(duì)伍的成長。
4校本培訓(xùn),創(chuàng)新繼續(xù)教育途徑
全面實(shí)施素質(zhì)教育就要求教師要進(jìn)行繼續(xù)教育,并且繼 續(xù)學(xué)習(xí)要求主題,這決定了繼續(xù)教育的形式和內(nèi)容要針對這 一目的,主要是對于當(dāng)前農(nóng)民體育教育的難點(diǎn)問題進(jìn)行探討。 不同學(xué)校所處的地理環(huán)境不同所面臨的問題也就不同,因此 進(jìn)行校本培訓(xùn)是對繼續(xù)教育的一種創(chuàng)新。校本培訓(xùn)是以解決 本校教學(xué)難題為目的,以提高教師專業(yè)素質(zhì)為目標(biāo),結(jié)合實(shí)際情況自主選擇培訓(xùn)時(shí)間、培訓(xùn)主題、培訓(xùn)人員。在培訓(xùn)的內(nèi)容 上針對所在學(xué)校的問題,與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合,提高了培訓(xùn)教 師的積極性,最終培訓(xùn)的成果可以直接內(nèi)化為教師教學(xué)的能 力。
參考文獻(xiàn)
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高校教育論文范文:試論高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的成因及應(yīng)對措施
摘要:游泳是人體通過肢體運(yùn)動(dòng)在水面上達(dá)到漂浮效果,學(xué)生對游泳這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生恐懼感。學(xué)生在游泳中不配合老師教學(xué),對游泳產(chǎn)生排斥心理,間接影響教師教學(xué)計(jì)劃。教師要在教學(xué)過程中,需要做到對學(xué)生留心觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生恐懼原因,通過學(xué)生反映狀況分析問題想出有效解決方案,讓學(xué)生從恐懼陰影中走出去快樂成長。
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